A la rentrée, on prolonge les bienfaits de l’été et on continue de prendre la vie avec plus de philosophie. À l’écoute de son corps, l’esprit libéré des contraintes.

Une grosse contrariété, un sentiment de ras-le-bol un jour de fatigue intense, et vous voilà prête à exploser. Instants relaxants inspirés de la sophrologie pour ne pas se laisser déborder par ses émotions. 3 min pour faire baisser la pression Asseyez-vous en calant votre dos contre le dossier de votre chaise, desserrez jupe ou pantalon… Lire la suite A la rentrée, on prolonge les bienfaits de l’été et on continue de prendre la vie avec plus de philosophie. À l’écoute de son corps, l’esprit libéré des contraintes.

Un peu de lecture pour l’été

Au seuil d’une ère de pénuries croissantes, Marc Halévy invite à entrer dans la joie de l’accomplissement de soi … Le « mot-clé » sera… JOIE, telle que la décrivit Spinoza, c’est-à-dire « comme conséquence et manifestation de la réalisation de soi » – celle-là même qui n’est pas au bout du chemin mais qui est le chemin… D’abord,… Lire la suite Un peu de lecture pour l’été

Massage KANSU

Tout ce que nous sommes est en constante évolution. A l’instar de notre apparence extérieur, notre intérieur change lui aussi chaque jour un peu. Qu’en est-il de ce « je » ? Est-il permanent ? Chacun d’entre-vous apportera sa réponse… L’expérience de chaque jour que nous vivons provoque en nous cette évolution. Le mental est-il le seul… Lire la suite Massage KANSU

Trois émotions qui rendent plus heureux…

La science a identifié trois émotions et sentiments guérisseurs du corps et de l’âme : la gratitude, l’amour et la foi. Ces émotions et sentiments peuvent être cultivés pour se sentir plus heureux, plus créatif, améliorer ses relations avec les autres et mieux résister aux infections et aux maladies. Emmanuel Duquoc, l’auteur des 3 émotions… Lire la suite Trois émotions qui rendent plus heureux…

La sophrologie ? Cure de rajeunissement !

Selon le Pr. Hans Selye, le stress est l’équivalent d’un phénomène d’usure de l’organisme. Cette usure est d’autant plus importante et précoce que la dose de stress est plus grande et plus rapidement cumulée. Chaque stress et plus particulièrement l’échec, la frustration, la contrainte, détermine une usure et laisse une « cicatrice chimique » indélébile résultant de… Lire la suite La sophrologie ? Cure de rajeunissement !