La sophrologie peut aider la personne bègue

 

Pour une personne bègue, s’immiscer dans un groupe d’inconnus est peut-être délicat. Les séances individuelles sont donc privilégiées.

La sophrologie peut aider une personne bègue sur différents points :

• apporter un état de détente général
• aider à mieux gérer le stress
• appréhender d’une façon plus saine les difficultés (comme les prises de parole) en positivant et en considérant notre environnement et notre place dans cet environnement avec objectivité
• reconsidérer les échecs du passé de manière plus objective, voire positivement, pour les oublier
• apporter une meilleure conscience du corps, et notamment lors des moments de bégayages

Le bégaiement est alimenté, entre autre, par les tensions que la personne a en elle, qui proviennent du stress, de l’angoisse, ou de n’importe quel autre facteur environnemental et/ou physique. La relaxation est un exercice simple et vraiment efficace pour arriver justement à gérer et réduire ces tensions au maximum, et donc faciliter la production de parole.

Les exercices de relaxation vont calmer les axes du stress ainsi que l’angoisse liée au bégaiement. 

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Le bégaiement survient très souvent après un choc qui se cristalise dans les souvenirs. Dans des circonstances habituelles les informations sensorielles sont orientées des organes sensoriels vers le thalamus, et de là l’information est distribuée à travers différentes parties du cerveau : le lobe occipital pour l’information visuelles, le lobe temporal pour les informations auditives et verbales, le lobe frontal est le lieu où l’information est analysée et intégrée avec une base de données qui forme la perception.

Les signaux du lobe frontal sont renvoyés à la région limbique et l’amydale, là où les émotions sont attachées aux perceptions : le plaisir, le dégoût etc…

La mémoire à court terme et la consolidation de la mémoire à long terme dépendent de l’hippocampe qui possède les liens avec toutes les parties du cerveau et qui orchestre l’activation de toute l’information sensorielle, cognitive et affective qui compose la mémoire intégrée.

Les expériences perturbantes affectent l’esprit différemment des expériences « ordinaires ».

Dans des situations menaçantes et intenses, un « chemin » d’urgence est interpellé : Le cerveau, à travers ses « musiciens » va mettre en place la meilleure symphonie permettant d’envoyer à tous les organes endocriniens concernés ses messages qui mettront en place une réponse de « combat/fuite ».

Toutes les fonctions non essentielles sont alors fermées et il y a sécrétion d’adrénaline servant à tendre les muscles, à activer le coeur, augmenter le rythme de la respiration et prépare le corps à ce qui va arriver.

Dans certains cas, une expérience peut être suffisamment bien gérée. Mais parfois, selon la personne et c’est le cas de la personne bègue, des évènements vont se marquer en laissant une empreinte forte dans le réseau de la mémoire multisensorielle et notamment dans la parole.

Est-il nécessaire de rappeler que symboliquement la gorge est associée à la communication, à la parole, à la relation à l’autre ?

Le corps de la personne bègue exprime sa difficulté à aller de l’avant et traduit un sentiment d’insécurité profonde reliée à la peur. C’est une sorte de refoulement, une incapacité à maîtriser la pensée et et les émotions intenses. Il est possible que dans son passé cette personne a fait l’objet de jugement, de contrôle, de critiques voire même être ridiculisée pour qu’elle finisse par croire que ses « paroles ne valent rien »… Tout comme elle a pu être empêchée de s’exprimer étant enfant ; elle va alors manifester toutes sortes de désordres de comportement allant de la timidité au repli sur soi.

Un accompagnement spécifique sera donc nécessaire.

Le premier pas est d’accepter de s’ouvrir à soi-même : à ses pensées, ses paroles, à ses actions et surtout à ses émotions et à ses désirs.

Il est important de respecter sa « vitesse d’être » et de se respecter telle qu’elle est, sans jugement, sans critique : RETROUVER UN CALME INTERIEUR permettant de s’exprimer avec assurance.

Catherine